Trẻ sơ sinh hầu như ngủ suốt ngày và chỉ thức dậy để bú. Vì thế, giấc ngủ đóng một vai trò cực kì quan trọng trong sự phát triển của trẻ. Nếu đang loay hoay với việc dỗ con ngủ, hãy thử áp dụng những mẹo sau đây để rèn cho bé nhanh “say giấc nồng”.
Việc cho bé ngủ những giấc ngủ chất lượng thì không phải gia đình nào cũng biết, đặc biệt là những gia đình có con đầu lòng. Giấc ngủ của bé đóng vai trò cực kỳ quan trọng cho sự phát triển của bé. Bạn cứ loay hoay ru bé ngủ, sao không thử áp dụng cho bé những mẹo dưới đây để rèn luyện cho bé nhanh ngủ ngon:
1. Vuốt ve bé
Khi đặt bé vào Cũi trẻ em hay nôi tự động, đừng quên đặt tay nhẹ nhàng lên bụng của bé, tay và đầu bé để vuốt ve và dỗ dành bé. Những hành động rất nhỏ này cũng khiến bé có được cảm giác thoải mái, an tâm rất nhiều, cho bé luôn có cảm giác có mẹ bên cạnh.
2. Chọn giờ ngủ hợp lí
Theo các lời khuyên của các chuyên gia cho răng, thời điểm thích hợp nhất cho bé dưới 1 tuổi ngủ là 6h30 - 7h. Vì thế các mẹ nên sắp xếp thời gian hợp lý để cho bé yêu đi ngủ. Khi đã quá giờ ngủ lí tưởng, bé sẽ mệt mỏi và khó đi vào giấc ngủ.
3. Tạo không gian dễ chịu
Muốn bé ngủ ngoan, đừng để phòng sáng. Mẹ hãy dùng rèm cửa để che nắng cho bé ban ngày và tắt đèn cho phòng tối vào ban đêm.
Khi bé đến giờ thức giấc, mở rèm hoặc bật đèn để bé nhận thức được sự khác biệt. Nên giữ phòng ốc mát mẻ, không khí trong lành để bé ngon giấc.
4. Mặc quần áo, túi ngủ thoải mái cho bé
Vải tổng hợp thường làm trẻ nhỏ khó chịu vì làn da các bé rất nhạy cảm. Mẹ nhớ chọn quần áo, túi ngủ làm từ vải tự nhiên như cotton để tránh gây kích ứng cho con, giúp con có giấc ngủ thoải mái.
5. Kể chuyện cho bé
Bạn cần kể chuyện cho bé nghe với một giọng nhẹ nhàng, đều đều, bé sẽ cảm thấy rất thư giãn. Đây cũng là một thói quen tốt nên duy trì suốt thời thơ ấu của bé.
6. Để ý dấu hiệu buồn ngủ của bé
Hãy chú ý những dấu hiệu như dịu mắt, ngáp hay khóc quấy, đó có thể là lúc bé bắt đầu thấy mệt và muốn đi ngủ. Đừng đợi đến khi bé khóc to hay mệt rã rời mới cho bé vào giường, bé sẽ rất khó ngủ.
7. Ủ ấm cho bé
Học cách quấn tã, Túi ngủ ủ ấm cho trẻ sơ sinh là một trong những yếu tố cần thiết nhất mà ông bố bà mẹ nào mới có con cũng phải học để con có được giấc ngủ say. Bé sơ sinh vốn quen môi trường ấm áp, an toàn trong tử cung mẹ, vì thế việc được bảo bọc trong chăn ấm, túi ngủ sẽ tái tạo lại cảm giác dễ chịu đó, giúp bé ngủ ngon.
8. Ôm hôn bé
Ôm hôn thiên thần bé bỏng trước khi bé "đi vào giấc mộng" sẽ khiến bé có cảm giác an tâm và được yêu thương hơn, giấc ngủ vì thế mà sâu và êm ái hơn.
9. Mát xa cho bé
Trẻ sơ sinh cần được mát-xa 15 phút sẽ nhanh chóng “đi vào giấc nồng” hơn so với những trẻ chỉ được nghe kể chuyện trước khi đi ngủ, đây là những nguyên cứu của các chuyên gia của Viện nghiên cứu Đại học Miami. Mẹ có thể dùng một chút dầu thơm của trẻ sơ sinh để xoa bóp nhẹ nhàng cho con.
10. Đừng quên ngủ trưa
Giấc ngủ trưa rất quan trọng cho sự phát triển thể chất lẫn tinh thần của trẻ. Mẹ đừng nghỉ rằng bỏ qua giấc ngủ trưa của bé thì bé sẽ ngủ nhiều hơn vào ban đêm. Ngoài lợi ích rõ ràng là giúp mẹ có thêm thời gian tắm rửa, làm việc nhà,…
11. Dùng bỉm siêu thấm
Hãy cho bé dùng bỉm siêu thấm kèm theo một chút kem chống hăm để bé ngủ yên suốt cả đêm. Nếu bé chỉ tè giữa đêm và không bị hăm tã, đừng đánh thức bé dậy làm bé khó chịu.
12. Hát ru
Không quan trọng bạn hát hay hay không, bài hát bạn chọn là bài nào, hát ru luôn là cách cực kì hữu hiệu để vỗ về bé và tạo nên sợi dây gắn kết tình cảm kì diệu giữa hai mẹ con.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét